fbpx
Gezondheid

Voeding en het immuunsysteem

Het aangeboren en verworven immuunsysteem werken samen om pathogenen, en lichaamseigen vuilnis op te ruimen. Het aangeboren immuunsysteem is snel maar niet specifiek en het leert niet. Het verworven immuunsysteem komt in actie wanneer het aangeboren immuunsysteem er niet in slaagt de pathogenen op te ruimen. Dit systeem heeft wel wat meer tijd nodig om in actie te komen (incubatietijd) maar áls het één keer geactiveerd is, tegen een specifieke indringer, dan heeft deze indringer de volgende keer geen kans (natuurlijke vaccinatie). 

Gezondheid

Je energieopslag

In het vorige blog heb ik geschreven over het belang van wat we eten en als laatste zin hoe belangrijk het is wanneer we eten. De vorige blog lees je hier. Honger en verzadiging bepalen je maaltijdgrootte en maaltijdfrequentie. Je maaltijdgrootte […]

Gezondheid

Gebrek en overvloed

Twee weken geleden ons eerste blog op de website.. Het was niet de bedoeling en toch, toch is het een technisch verhaal geworden. Een verhaal over risicofactoren, hoe de diagnose Metabool Syndroom gesteld kan worden met bloedwaardes en welke risico’s […]

Podcast over gezondheid - Metabool gezond
Begrippen

Wat is het metabool syndroom?

Metabool syndroom, ook wel het insulineresistentie syndroom, syndroom X of dysmetabool syndroom genoemd, is geen ziekte, maar een complex van met elkaar samenhangende (metabole) risicofactoren voor diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.   De diagnose metabool syndroom wordt gesteld aan de hand van vijf criteria […]

Podcast over gezondheid - Metabool gezond
Gezondheid

De tien geboden

Nieuwjaar, nieuwe voornemens, nieuwe jij? Hoe houd je vol? Heb jij voor 2021 ook weer goede voornemens gemaakt? Ik ga meer sporten, ik ga minder drinken, gezonder eten. Ik ga ontstressen. Ze staan allemaal in de top 10 voor 2021. […]