Jouw lichaam heeft zijn eigen geheugen. Het herinnert zich plezierige én onaangename emoties. Het probeert te vermijden wat het lijden heeft veroorzaakt en probeert terug te vinden wat aangenaam was. Wat je lichaam ervaart, wordt in een code doorgegeven aan je brein.

De opdracht lijkt een eenvoudige oefening maar is van een enorme kracht, die haar oorsprong vindt in de stimulering van beide hersenhelften.

stressbestendigheid is belangrijker dan stressvermindering

De wetenschap vertelt ons dat stressbestendigheid belangrijker is dan stressvermindering. Als je gestressed bent en je in je vecht/vlucht modus komt is de Nervus Vagus hét antigif tegen een langdurige, giftige stressreactie: bij stimulatie van de Vagus ontspannen je spieren, verlaag je je bloeddruk en hartslag en je verbetert je spijsvertering.