In 4 weken leer jij hoe je met onze ademhalingsoefeningen stressbestendiger wordt: om af te vallen, meer energie te krijgen, beter te slapen, pijntjes kwijt te raken.
Wat zit er in het ademhalingsprogramma:
✓ PROGRAMMA VOOR 4 WEKEN
✓ INCLUSIEF VOORBEELD VIDEO’S PER OEFENING
✓ INCLUSIEF AUDIOFRAGMENTEN PER OEFENING
✓ VOOR IEDEREEN BEGRIJPELIJK
Leef gezonder: bestel het lesprogramma “Hartcoherentie!”, succes verzekerd.
Tarief: €27 per deelnemer.
Jouw lichaam heeft zijn eigen geheugen. Het herinnert zich plezierige en onaangename emoties. Het probeert te vermijden wat het lijden heeft veroorzaakt en probeert terug te vinden wat aangenaam was. Wat je lichaam ervaart, wordt in een code doorgegeven aan je brein. De volgende opdrachten lijken eenvoudige oefeningen, maar zijn van een enorme kracht, die haar oorsprong vinden in de stimulering van beide hersenhelften. Deze oefeningen trainen je lichaam in waardigheid en het ontwikkelen van een houding die jouw autonome regulatie (je zenuwstelsel) in balans houdt.
Je leert loslaten, afstand nemen en zult na verloop van tijd rust ervaren – ontstressen dus! We doen het stap voor stap. Je bent in een leertraject, met herhalingen en training. In de leerpsychologie zegt men vaak dat 21 herhalingen nodig zijn om een nieuwe competentie te verwerven. Dat komt overeen met driemaal daags gedurende een week. Om dit te kunnen ontwikkelen, heb je 2 eigenschappen nodig: geduld en volharding.
