Leer hoe je door de Metabole Reset Methode grip krijgt op je oerinstincten en betere keuzes kan maken als het om je gezondheid gaat.
Wat krijg je?
✓ 10 MODULES DIE JE OP JE EIGEN TEMPO KUNT VOLGEN
✓ IEDERE WEEK EEN NIEUWE LES
✓ IEDERE LES BESTAAT UIT EEN PDF, EEN VIDEOLES EN DOE-OPDRACHTEN
Wat leer je?
✓ EXACT HOE JE LICHAAM WERKT
✓ WAAROM HET NIET WERKT ZOALS JE WIL
✓ WAT JE ZELF KUNT DOEN OM DIT TE HERSTELLEN
Ontdek hoe je lichaam werkt, waarom het werkt zoals het werkt en hoe je klachten kunnen worden verklaard en krijg grip op je oerinstincten.
Tarief: € 197 per deelnemer
Je bent nooit te oud om iets aan je leefstijl te doen!
Leer hoe je door de Metabole Reset Methode grip krijgt op je oerinstincten en betere keuzes kan maken als het om je gezondheid gaat.
Module 1: Hoe ons lichaam omgaat met energie (3 systemen)
Module 2: Welke voedingsmiddelen zijn noodzakelijk om te eten? (Koolhydraten ja/nee, vetten; welke vetten dan, hoeveel eiwitten, hebben we supplementen nodig?)
Module 3: Wat is de beste maaltijdfrequentie? (Spoileralert: niet de hele dag door eten)
Module 4: Wat is goede slaap?
Module 5: Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik goed inslaap en fit en fris wakker wordt?
Module 6: Hoeveel beweging is genoeg? Wanneer beweeg je het beste?
Module 7: Kracht of Cardio? Welke keuzes maken in het plannen van je beweging? (Inclusief voorbeeldtrainingen)
Module 8: Wat is eigenlijk stress en wat doet dat met je lichaam?
Module 9: Hoe ont-stress je het beste
Module 10: Wat is de mind-body connectie?