MRM – De oorsprong van onze oerinstincten

Leer hoe je door de Metabole Reset Methode grip krijgt op je oerinstincten en betere keuzes kan maken als het om je gezondheid gaat.

Wat krijg je?

✓ 10 MODULES DIE JE OP JE EIGEN TEMPO KUNT VOLGEN
✓ IEDERE WEEK EEN NIEUWE LES
✓ IEDERE LES BESTAAT UIT EEN PDF, EEN VIDEOLES EN DOE-OPDRACHTEN

Wat leer je?
✓ EXACT HOE JE LICHAAM WERKT
✓ WAAROM HET NIET WERKT ZOALS JE WIL
✓ WAT JE ZELF KUNT DOEN OM DIT TE HERSTELLEN

Ontdek hoe je lichaam werkt, waarom het werkt zoals het werkt en hoe je klachten kunnen worden verklaard en krijg grip op je oerinstincten.

Tarief: € 197 per deelnemer

18 uren 60 ingeschreven 5,0 (1) Gemiddeld

ONTDEK ONS LEEFSTIJLPROGRAMMA:

METABOLE
RESET METHODE

Je bent nooit te oud om iets aan je leefstijl te doen!

Leer hoe je door de Metabole Reset Methode grip krijgt op je oerinstincten en betere keuzes kan maken als het om je gezondheid gaat.

HET LESPROGRAMMA

Module 1: Hoe ons lichaam omgaat met energie (3 systemen)
Module 2: Welke voedingsmiddelen zijn noodzakelijk om te eten? (Koolhydraten ja/nee, vetten; welke vetten dan, hoeveel eiwitten, hebben we supplementen nodig?)
Module 3: Wat is de beste maaltijdfrequentie? (Spoileralert: niet de hele dag door eten)
Module 4: Wat is goede slaap?
Module 5: Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik goed inslaap en fit en fris wakker wordt?
Module 6: Hoeveel beweging is genoeg? Wanneer beweeg je het beste?
Module 7: Kracht of Cardio? Welke keuzes maken in het plannen van je beweging? (Inclusief voorbeeldtrainingen)
Module 8: Wat is eigenlijk stress en wat doet dat met je lichaam?
Module 9: Hoe ont-stress je het beste
Module 10: Wat is de mind-body connectie?

6 REDENEN OM DEEL TE NEMEN

Waarom, en op basis van welke overtuigingen we dit programma bedacht hebben

REDEN 1: NIET VOLDOENDE ACTIEF BETEKENT EEN LAGERE LEVENSVERWACHTING.

Menno en Tom, de docenten van het programma, vertellen je openhartig over de reden waarom ze dit leefstijl programma ontwikkeld hebben.

REDEN 2: OMDAT JE EEN GOED FUNCTIONEREND IMMUUNSYSTEEM WILT.

Ons immuunsysteem is al heel erg oud, bekend van afweer tegen virussen, bacteriën, schimmels en parasieten. En het is verantwoordelijk voor het herstel van weefsels en wondgenezing. In de 10 modules ontdek je hoe de juiste prikkels uit de omgeving ons immuunsysteem kunnen optimaliseren.

REDEN 3: OMDAT JE WILT LEREN HOE DE ENERGIEVERDELING VAN JE LICHAAM WERKT.

Ook wil je weten hoe je meer energie in je hersenen en organen krijgt. In ons lichaam zijn er namelijk systemen die energie verbruiken. Wie bepaalt waar de energie naar toe gaat? In module 1,2 en 3 leer je hoe die energieverdeling werkt, uit welke voeding je het beste de energie opneemt en hoe vaak je nu eigenlijk moet eten?

REDEN 4: OMDAT JE DOOR MIDDEL VAN GOEDE NACHTRUST JE KANS OP OBESITAS, DIABETES KANKER EN HART- EN VAATZIEKTEN WILT VERMINDEREN.

In module 4 en 5 leer je wat goede slaap en hoe je kunt zorgen dat je goed inslaapt, doorslaapt en fit en fris wakker wordt.

REDEN 5: OMDAT JE DE VERMINDERING VAN SPIERKRACHT NAARMATE JE OUDER WORDT WILT REMMEN.

Vanaf je 25e verlies je per jaar ongeveer 1% van je spiermassa. Afname van spierkracht leidt tot een verminderde functie van spieren en gewrichten met mogelijke klachte zoals kniepijn, rugpijn etc. Leer in module 6 en 7 hoeveel beweging genoeg is om dit te voorkomen en of je nu krachttraining moet doen of juist cardio?

REDEN 6: OMDAT JE GEEN STRESS WILT ERVAREN.

Stress is meer dan te veel aan je hoofd, financiële stress of de stress van een relatie. In module 8,9 en 10 leer je wat allemaal een stressreactie in je lichaam geeft en wat dat doet in je lichaam. Bovendien leer je te “ontstressen” en hoe het zit met de verbindingen van je hoofd, je hart en je buik.

 

Toon meer

Tom & Menno

Oprichter

4,5Instructeurbeoordeling
128
studenten
6
Cursussen
129
Reviews
Lees meer