Je Energieopslag

In het vorige blog heb ik geschreven over het belang van wat we eten en als laatste zin hoe belangrijk het is wanneer we eten. De vorige blog lees je hier. Honger en verzadiging bepalen je maaltijdgrootte en maaltijdfrequentie. Je maaltijdgrootte wordt bepaald door het hormoon insuline. Maaltijdfrequentie door het hormoon leptine. We zouden eigenlijk … Lees meer