a8948b30-22fc-49ee-935e-123f86825520

Webinar "Gezond Gewicht"

  • Wat is “Metabool Gezond” zijn?
  • Welke hormonen spelen een rol honger en verzadiging?
  • Welke soorten vetweefsel zijn er?
  • Hoe bouw je welke soort vetweefsel op?
  • Hoe herken je ontregeling van deze hormonen?
  • Habituator / Non Habituator
  • Wat moet je doen?
voorkant

Webinar " Je persoonlijke voedingsbehoefte"

Leer:

  • Wat je ideale maaltijd samenstelling is én
  • Wat de beste maaltijd frequentie is én
  • Na het volgen van het webinar ben je in staat om je eigen voedingsschema samen te stellen
woman-2696408_1920

Webinar " S.O.S. Stress"

Leer:

  • Wat stress is voor je lichaam
  • Hoe de stressreactie werkt
  • Wat het gevolg is van langdurig "aan" staan
relax-3695968_1920

Webinar " Stress de Baas"

Leer:

  • Hoe je stressreactie te hacken is
  • Intermittent living als oplossing
  • Hoe je ademhalen kunt gebruiken om te kalmeren
sleep-1209288_1920

Webinar " Slaap Lekker!"

Leer:

  • Waarom slapen we?
  • Hoe je bioritme werkt
  • Hoe je slaap verstoord raakt
bed-3013209_1920

Webinar " Welterusten!"

Leer:

  • Tips voor een betere slaap
  • Wat zijn Zeitgebers
  • Wat doen wij
evolution-3801547_1920

Webinar " Bewegen = Belangrijk!"

Leer:

  • Welke brandstof gebruik je in de spieren en wanneer gebruik je die?
  • Wat is cardio-training?
  • Wat is krachttraining?
  • Wat zijn de voordelen van de trainingen en wanneer doe je wat?
dumbbells-2465478_1920

Webinar " Bewegen doe je ZO!"

Leer:

  • Hoeveel is genoeg bewegen?
  • Wanneer is bewegen het best?
  • Waarom is bewegen belangrijk?