Spring naar inhoud
Webinar "Gezond Gewicht"
- Wat is “Metabool Gezond” zijn?
- Welke hormonen spelen een rol honger en verzadiging?
- Welke soorten vetweefsel zijn er?
- Hoe bouw je welke soort vetweefsel op?
- Hoe herken je ontregeling van deze hormonen?
- Habituator / Non Habituator
- Wat moet je doen?
Webinar " Je persoonlijke voedingsbehoefte"
Leer:
- Wat je ideale maaltijd samenstelling is én
- Wat de beste maaltijd frequentie is én
- Na het volgen van het webinar ben je in staat om je eigen voedingsschema samen te stellen
Webinar " S.O.S. Stress"
Leer:
- Wat stress is voor je lichaam
- Hoe de stressreactie werkt
- Wat het gevolg is van langdurig "aan" staan
Webinar " Stress de Baas"
Leer:
- Hoe je stressreactie te hacken is
- Intermittent living als oplossing
- Hoe je ademhalen kunt gebruiken om te kalmeren
Webinar " Slaap Lekker!"
Leer:
- Waarom slapen we?
- Hoe je bioritme werkt
- Hoe je slaap verstoord raakt
Webinar " Welterusten!"
Leer:
- Tips voor een betere slaap
- Wat zijn Zeitgebers
- Wat doen wij
Webinar " Bewegen = Belangrijk!"
Leer:
- Welke brandstof gebruik je in de spieren en wanneer gebruik je die?
- Wat is cardio-training?
- Wat is krachttraining?
- Wat zijn de voordelen van de trainingen en wanneer doe je wat?
Webinar " Bewegen doe je ZO!"
Leer:
- Hoeveel is genoeg bewegen?
- Wanneer is bewegen het best?
- Waarom is bewegen belangrijk?
